K�ld�k- vagy napfonat csakra

Sz�ne a s�rga, a hozz�tartoz� hang az �, a mirigy pedig a hasny�lmirigy, amely a m�j, az epe, a gyomor m�k�d�s�t befoly�solja. Ez a csakra a vegetat�v, vagyis az akaratunkt�l f�ggetlen idegrendszerre is hat�ssal van, �s legal�bb akkora a befoly�sa az �rzelmi �let�nkre, mint a fizikai l�t�nkre. M�s n�ven solar-plexusnak is nevezik, ami a napot, azaz er�nk k�zpontj�t jelenti. Ezen kereszt�l �rkezik az az �teri energia, amelyik az �tertest�nket t�pl�lja. ez adja a fizikai test�nk �leterej�t. Ezen a csakr�n kereszt�l sug�rozzuk az emberek fel� az �rzelmeinket. �s ami a legfontosabb, ez szab�lyozza az eg�nkat, amely sokszor t�v�tra visz benn�nket. Innen indul ki a hatalomv�gy, a f�lelem sz�lte uralkodni v�gy�s m�s emberek felett, abb�l az �r�gyb�l fakadva, hogy ha megbocs�t�k vagyunk, akkor eltaposnak. Pedig ez nem �gy van.

Ha a napfonat csakr�nk nyitott, akkor boldogs�got �rz�nk, meg�rt�st �s szeretetet sug�rzunk m�sok fel�, mintha test�nk csupa napf�nyb�l �llna. Ha viszont itt z�rlat van, akkor kedvetlens�g lesz �rr� rajtunk, az �letet s�t�ten l�tjuk. Ez a csakra a boldogs�gunk meghat�roz�ja. A gyermekkori negat�v �lm�nyek is ezt tudj�k legink�bb befoly�solni. Ha a szeretet �s az elismer�s hi�ny�t kellett elviseln�nk, akkor ez er�s �nz�st, m�sok szempontjainak �tl�p�s�t eredm�nyezi. Innen ered a hirtelen harag, az elfojtott indulatok kit�r�se is. A neh�z helyzetek viszont gyomorpanaszokat okoznak.

Sokat seg�t, ha kapcsolatunk a vil�goss�ggal, a napf�nnyel, a s�rga sz�nekben pomp�z� term�szettel egyre t�bb �s t�bb. Ha nincs m�d a term�szetes sz�nter�pi�ra, akkor ment�lisan kell elk�pzeln�nk p�ld�ul egy napraforg�mez�t, vagy egy csod�latos aranysz�n� f�nyt. Ez seg�t lek�zdeni az �letunts�got, a pesszimizmust.

�lj�nk le egyenes der�kkal, csukott szemmel, kez�nket a t�rd�nk�n nyugtatva, talpunkat a f�ldh�z sim�tva. K�pzelj�k el, hogy fej�nk f�l�l egy simogat�, laza �ramlat eg�sz test�nket �tj�rva gondjainkat a f�ld fel� tereli. Most egy l�pcs� tetej�n �llunk, amin egy f�nyes 10-es sz�m l�tszik. Lefel� l�pked�nk 9-8-7-6-5-4-3-2-1. Most egy ajt� el� �rkezv�n a kilincset lenyomva sz�p kis szob�ba �rkez�nk, melynek k�zep�n egy aranysz�n� tr�nus �ll, bord� huzattal. Lassan odas�t�lunk �s le�l�nk. Majd k�ld�k�nk t�j�ra pillantva l�tjuk az aranys�rga f�nyt, ami bel�lr�l kifel� �rad, k�r�l�lelve der�kt�l lefel� a testet. N�h�ny percig �ld�g�lj�nk ebben a nyugodt, b�k�s k�rnyezetben. Majd fel�llva a sz�kb�l, a szob�b�l kifel� j�vet lassan visszafel� j�v�nk a l�pcs�n. A tizedik l�pcs�re �rve szem�nket kinyitjuk, m�ly l�gz�ssel �s n�h�ny ny�jt�z�ssal befejezz�k a gyakorlatot