Köldök- vagy napfonat csakra

Színe a sárga, a hozzátartozó hang az ó, a mirigy pedig a hasnyálmirigy, amely a máj, az epe, a gyomor működését befolyásolja. Ez a csakra a vegetatív, vagyis az akaratunktól független idegrendszerre is hatással van, és legalább akkora a befolyása az érzelmi életünkre, mint a fizikai létünkre. Más néven solar-plexusnak is nevezik, ami a napot, azaz erőnk központját jelenti. Ezen keresztül érkezik az az éteri energia, amelyik az étertestünket táplálja. ez adja a fizikai testünk életerejét. Ezen a csakrán keresztül sugározzuk az emberek felé az érzelmeinket. És ami a legfontosabb, ez szabályozza az egónkat, amely sokszor tévútra visz bennünket. Innen indul ki a hatalomvágy, a félelem szülte uralkodni vágyás más emberek felett, abból az ürügyből fakadva, hogy ha megbocsátók vagyunk, akkor eltaposnak. Pedig ez nem így van.

Ha a napfonat csakránk nyitott, akkor boldogságot érzünk, megértést és szeretetet sugárzunk mások felé, mintha testünk csupa napfényből állna. Ha viszont itt zárlat van, akkor kedvetlenség lesz úrrá rajtunk, az életet sötéten látjuk. Ez a csakra a boldogságunk meghatározója. A gyermekkori negatív élmények is ezt tudják leginkább befolyásolni. Ha a szeretet és az elismerés hiányát kellett elviselnünk, akkor ez erős önzést, mások szempontjainak átlépését eredményezi. Innen ered a hirtelen harag, az elfojtott indulatok kitörése is. A nehéz helyzetek viszont gyomorpanaszokat okoznak.

Sokat segít, ha kapcsolatunk a világossággal, a napfénnyel, a sárga színekben pompázó természettel egyre több és több. Ha nincs mód a természetes színterápiára, akkor mentálisan kell elképzelnünk például egy napraforgómezőt, vagy egy csodálatos aranyszínű fényt. Ez segít leküzdeni az életuntságot, a pesszimizmust.

Üljünk le egyenes derékkal, csukott szemmel, kezünket a térdünkön nyugtatva, talpunkat a földhöz simítva. Képzeljük el, hogy fejünk fölül egy simogató, laza áramlat egész testünket átjárva gondjainkat a föld felé tereli. Most egy lépcső tetején állunk, amin egy fényes 10-es szám látszik. Lefelé lépkedünk 9-8-7-6-5-4-3-2-1. Most egy ajtó elé érkezvén a kilincset lenyomva szép kis szobába érkezünk, melynek közepén egy aranyszínű trónus áll, bordó huzattal. Lassan odasétálunk és leülünk. Majd köldökünk tájára pillantva látjuk az aranysárga fényt, ami belülről kifelé árad, körülölelve deréktól lefelé a testet. Néhány percig üldögéljünk ebben a nyugodt, békés környezetben. Majd felállva a székből, a szobából kifelé jövet lassan visszafelé jövünk a lépcsőn. A tizedik lépcsőre érve szemünket kinyitjuk, mély légzéssel és néhány nyújtózással befejezzük a gyakorlatot